Aquí algunos trucos para lograr conciliar el sueño dependiendo de los síntomas: 1.- Toma nota de todo, inmediatamente después de anotar todo sientes el alivio de que no lo olvidarás. Si no tienes donde anotar al momento o te da flojera levantarte de la cama a buscar donde anotar, entonces coloca papel y lápiz cerca [...]