Partir del concepto de que nuestro organismo es como un lugar sagrado que debemos cuidar y mantener limpio resulta un sano consejo el qu enos preocupemos por lo que ingerimos e invitamos a que forme parte de nosotros. La función de la comida debe limitarse a la nutrición de las células, la recomposición de los [...]

Una  alimentación saludable y consciente está fundamentalmente basada en proveerle a nuestro cuerpo de forma armónica los nutrientes que éste necesita dependiendo de las necesidades de acuerdo a la edad, actividad física y contextura.
Cuando se logra tomar consciencia de que lo que comemos es lo que somos entonces podemos entender que es importante tomar en cuenta [...]

Nuestro cuerpo es nuestro templo y como tal debemos respetarlo y cuidarlo, es por ello que nuestra alimentación, en primer plano, unas de las actividades más influyentes e importantes para su mantenernos saludables, enérgicos y que nuestro cuerpo se mantenga en óptimas condiciones.

Hay una gran cantidad de razones y cosas que actualmente tienes en tu vida por la cual deberías estar agradecido de manera cotidiana. Enfocarse en lo que NO nos sentimos agradecidos es sinónimo de limitación pues en comparación con las cosas por las cual podemos estar agradecidos estas son ilimitadas.

La meditación tiene una influencia muy positiva en nuestra vida, cuando la prácticamos experimentamos cambios desde relajación hasta mejoramiento de la salud física. En líneas generales meditar nos ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva, a tomar control de nosotros mismos y nos ayuda a conocernos internamente.

La autoestima es un aspecto muy importante en nuestro crecimiento personal. Cuando nacemos venimos con una autoestima innata, sabemos que somos valiosos y que nos merecemos todo lo mejor de la vida, a medida que vamos creciendo vamos olvidando y suplantando todo eso por cosas negativas y llenándonos de desamor hacia nosotros mismos, sintiéndonos incapaces [...]

Nuestra salud depende mucho de los alimentos que llevamos a nuestra boca, para estar en forma no se necesita pasar hambre o sufrir trastornos alimenticios. Es mucho más fácil balancear nuestra alimentación aportando a nuestro organismo todos lo nutrientes necesarios para su funcionamiento.

En la actualidad es una de los ejercicios más populares y más en boga, lo maravilloso de ello es lo beneficioso que es para nuestro ser en conjunto. Tanto las celebridades como la gente común se inclina por practicar este conjunto de posturas, muchos para mantenerse en el peso ideal otros para lograr concentración y [...]

Nuestra piel es nuestra tarjeta de presentación, por esta razón debemos estar siempre pendientes de cuidarla. Es el órgano más grande que poseemos y uno de los más sensibles también, si la descuidamos obtendremos un envejecimiento prematuro y daremos un aspecto de cansancio. Pero si en cambio nos preocupamos de ella y la cuidamos correctamente [...]

Reír crea un efecto rejuvenecedor tanto por dentro como por fuera de nuestro cuerpo, además tiene efectos curativos y desestresantes. Al reír usamos 17 músculos y con una carcajada se ponen en movimiento 400 músculos incluyendo aquellos que solo se utilizan al reír, contando que nuestro cuerpo está constituido por 650 músculos.