Para lograr una restauración de nuestras células y de nuestros músculos necesitamos  horas de  descanso. Dormir adecuadamente y lo suficiente para permitir que nuestro organismo se recupere después de una jornada nos da la posibilidad de ganar mucha mayor agilidad, resistencia y fuerza a la vez que ayuda a la formación de masa muscular. 

Cada vez hay más y más personas con problemas para poder dormir y cuando pensamos que estamos en la era del Internet y que todo se puede lograr con hacer un par de clicks es a veces ilógico, quizás haz visto u oído la siguiente frase: “Ahora con el Internet tú puedes tener o hacer [...]