No es fácil cambiar los hábitos y no es algo que pueda hacerse de la noche a la mañana, pero si te mantienes enfocado haciendo cambios paulatinos pronto estarás cambiando la forma que tienes de pensar acerca de la alimentación y la errada relación que has hecho entre la palabra DIETA y PASAR HAMBRE, lo [...]

El seitán es un delicioso y muy nutritivo alimento que podemos incluir en nuestra alimentación y obtener la fuente de proteína y otros nutrientes que nuestro organismo necesita, es simplemente muy parecido el sabor y la textura con un trozo de carne, y quiero comentarte que cuando conocimos este delicioso alimento estábamos en un restaurante, [...]

Las ensaladas son una genial combinación de alimentos frescos y sabrosos, también son muy fáciles de hacer al mismo tiempo que te aportan nutrientes y energía si mezclas lo ingredientes correctos. Para aquellos que desean mejorar su figura las ensaladas son una insuperable opción para cenar, preparando esta ensalada escucho a Laura Pausini.

La receta a continuación la puedes comer para la cena es ligera y fácil de preparar, la berenjena contiene un 90% de agua, pocas grasas y fibra mientras se cocine con la piel, además contiene vitamina E, C, A, B1 y B2, es rica en minerales hierro y potasio, calcio, ácido fólico y  fósforo, es [...]

La soja es un grano o leguminosa que se ha cultivado hace miles de años  en los pueblos asiáticos, siendo la principal fuente de proteínas  en muchos de éstos pueblos. Actualmente se cultiva en muchas partes del  mundo y es consumida por una gran parte de la población mundial. Los principales países exportadores son: Estados [...]

Los alimentos que ingerimos son los que nos proporcionan la energía que necesitamos para emprender nuestra rutina diaria, a veces no tomamos en cuenta la importancia de agradecer por los alimentos que llevamos a nuestra boca, quizás es porque nunca nos han faltado.

Partir del concepto de que nuestro organismo es como un lugar sagrado que debemos cuidar y mantener limpio resulta un sano consejo el qu enos preocupemos por lo que ingerimos e invitamos a que forme parte de nosotros. La función de la comida debe limitarse a la nutrición de las células, la recomposición de los [...]

Una  alimentación saludable y consciente está fundamentalmente basada en proveerle a nuestro cuerpo de forma armónica los nutrientes que éste necesita dependiendo de las necesidades de acuerdo a la edad, actividad física y contextura. Cuando se logra tomar consciencia de que lo que comemos es lo que somos entonces podemos entender que es importante tomar en [...]

Nuestro cuerpo es nuestro templo y como tal debemos respetarlo y cuidarlo, es por ello que nuestra alimentación, en primer plano, unas de las actividades más influyentes e importantes para su mantenernos saludables, enérgicos y que nuestro cuerpo se mantenga en óptimas condiciones.

Nuestro cuerpo requiere una dosis diaria de energía para funcionar correctamente y tambien para que nos sintamos bien al momento de realizar nuestras tareas diarias. La alimentación consiste en dar a nuestro cuerpo los nuetrientes necesarios para que este funcione a la perfección. Conocemos una idea errada acerca de la alimentación y  es esa que nos [...]