Aqui algunos trucos para lograr conciliar el sueño dependiendo de los sintomas:
1.- Toma nota de todo, inmediatamente después de anotar todo sientes el alivio de que no lo olvidarás. Si no tienes donde anotar al momento o te da flojera levantarte de la cama a buscar donde anotar, entonces coloca papel y lápiz cerca de [...]

Cada vez hay más y más personas con problemas para poder dormir y cuando pensamos que estamos en la era del Internet y que todo se puede lograr con hacer un par de clicks es a veces ilógico, quizás haz visto u oído la siguiente frase: “Ahora con el Internet tú puedes tener o hacer [...]