¿En qué momento de tu vida realmente vives? ¿Estás acaso congelado en el pasado? o ¿Vives transportado al futuro? Cuando eras un pequeño bebé el tiempo era algo que realmente no formaba parte de tu existencia vivías en el momento de ahora, en el momento presente, te dejabas guiar realmente por aquello que dominaba tu atención, cuando tenías hambre llorabas para informarlo al instante, y no horas antes o horas después, al igual si sentías miedo, cuando deseabas reír lo hacías o naturalmente cuando tu cuerpecito requería poner en manifiesto sus necesidades fisiológicas.
Años después empezaste a enterarte de que habían horarios y tiempos a cumplir y que tu mamá o papá debía apresurarse y empezaste a oír APÚRATE que llegamos tarde, tu naturalmente no comprendías porqué debías comer rápido, caminar más rápido, vestirte más rápido, hablar más rápido, quizás este cambio te produjo un trastorno que hoy aún desconoces, por ejemplo eres impuntual, lento en algunas cosas y hasta olvidas hacer cosas con facilidad, de seguro ha sido un mecanismo de defensa que tu mente ha utilizado para protegerte.
Después de ese tiempo comenzaste entonces a preocuparte demasiado por el tiempo y a no disfrutar tu tiempo y tu ritmo, algunos quizás se revelaron provocando disputas con sus padres y muchos otros intentaban apurarse demasiado.
En tu vida de hoy quizás te la pasas pensando en aquellas cosas que no hiciste, que dijiste o que no dijiste, lamentándote por lo que pasó o lo que no pasó (congelado en el pasado) o quizás te preocupas por lo que cocinarás mañana para la cena, te preocupas desde abril por lo que vestirás en navidad, por como será tu vida, por si no tendrás dinero o comida.
Este comportamiento es una secuela de la fase traumática de adaptación a la sociedad a la que nos sometemos la mayoría, ésto no es una excusa si no una aclaración que te permitirá voluntariamente decidir entenderte y proceder a efectuar los cambios necesarios, es decir, empezar a vivir en el momento de ahora porque es el único que existe.
Para muchos no es fácil vivir en el presente, sus mentes están acostumbradas al masoquismo y al sufrimiento, su cuerpo está acostumbrado al estrés, y de cierta forma se han acostumbrado a la queja y al mal humor. Si sólo supieran el desgaste emocional y físico que esto causa no lo dudarían ni un segundo y empezarían a vivir ahora.
La mejor forma de empezar a vivir en el ahora consiste en tomar consciencia de todo lo que hacemos y lo que nos ayuda enormemente a ello es La respiración profunda, inhalar y exhalar conscientemente nos centra en el momento y no permite olvidarnos de todas las preocupaciones. Prestar atención a las cosas que hacemos es otra manera de tomar consciencia del momento presente y por último aprender a valorar el que podamos vivir cada momento de nuestra vida con todos los sentidos despiertos.
Es necesario tener planes futuros y saber que deseamos lograr pero vivir en el presente nos permite llegar a lograrlo. Aceptar que el pasado ya pasó y no hay nada que podamos hacer para cambiarlo si no haber aprendido la lección y aceptar que el futuro lo creamos hoy, nos ayuda a centrar y enfocar nuestra energía para conseguirlo.
heidi tengo tiempo recibiendo tus mensages gracias por ello me ha ayudado muchisimo a encontrarme a mi misma de nuevo pero el mensage de hoy me ha animado a decirte que gracias por ayudarme y ayudar a tantas personas que desesperadas buscan ayuda en diferentes sitios y formas ojala Dios les guie el camino para llegar ati Dios Les Bendiga