Hace unas semanas en nuestras sesiones de chat semanales le dimos a una de nuestras lectoras unos consejos útiles para iniciar el cambio en su vida. Su problema como la mayoría de los que vivimos comienzan en la falta de auto valoración la cual lleva a una autoestima baja y la incapacidad de tomar las riendas de nuestras vidas para llevarla por donde deseamos que vaya.
El consejo que le dio Heidi fue muy sencillo: “Mírate a los ojos frente a un espejo y di a ti misma, Yo, TU NOMBRE, me amo y me acepto tal cual y como soy”. Esto lo debía hacer la mayor cantidad de veces que podía o como mínimo 2 veces al día, al levantarse y al acostarse. Para nuestra lectora que intento esto de inmediato fue una gran revelación, pues le fue difícil (al inicio) hacer esto, dándose cuenta del maltrato que nos hemos hecho nosotros mismos al no amarnos.
El día Jueves 28 de Mayo en nuestra sesión de chat estuvimos chateando con ella nuevamente y esto fue lo que nos dijo:
Angela si os cuento que estube haciendo lo que me comento heidi
Gustavo lo del espejo?
Angela el ejercicio del espejo,
Angela si
Gustavo :D
Angela creo que fue un viernes y el dia de la madre me paso una cosa que en el fonod me daba miedo que llegara ese momento
Gustavo Angela: a ver que te paso?
Angela me separe hace tres años y desde entonces no volvi a ver al padre de mi hijo
Angela y el dia de la madre se presento
Gustavo ok…Angela yo havia dejado cosas pendientes en relacion a el y pensandolo bien
Angela como me daba un pelin de miedo tomar decisiones creo que al hacer el ejercicio del espejo se me presento la oportunidad de solucionar las cosas
Angela mas bien tener la suficiente confianza en mi para arreglarlo
Gustavo Angela: que bien….
Gustavo Angela: y que fue lo que lograste?
Gustavo Angela: mas importante como te sentiste?
Angela si y tambien alguna relacion con algun amigo a mejorado
Angela el tener que ponerme con abogados no me gustaba y ahora no tengo ninbun problema
Gustavo Angela: entiendo…
Angela y la verdad que me siento bien y segura
Gustavo Mario: asi es , el miedo no todo el tiempo es indicador de algo malo sino mas bien de que estas saliendo de la zona de confort para algo mejor
Gustavo Angela: excelente angela, mantente trabajando en esa autoterapia mira que apenas estan apareciendo los primeros cambios
Angela si , lo se y seguire trabajando en ello
Gustavo Angela: excelente, es importante que te sientas motivada con esos primeros pasos que has dado
Angela si he dejado de tener pensamientos negativos o por lo menos lo intento
Angela si yo lo estoy trabajando en todo momento
Gustavo Angela: asi debe ser, controlar cada pensamiento negativo que venga a tu mente…. han leido nuestra ultima entrada ? precisamente habla sobre mantener el pensamiento positivo
Angela mira cuando vi a mi ex me entro el panico y estube un par de dias mal
Angela al tercero me dije no puede ser no puedes permitir que el miedo siga ahi
Angela y empece a repetirme continuamente Angela perdono, te amo, eres fantastica
Gustavo Angela: asi es…. !!! muy bien Angela
Angela y asi estoy cada vez que puedo y cuendo me doy cuenta que tengo un pensamiento negativo
Angela le doy las gracias por entrar en mi mente y listo
Gustavo sigue asi…
Angela y la verdad que me siento mejor
Angela he cambiado hasta la forma en que camino poor la calle
Angela no me daba cuenta pero antes siempre iva caminando mirando al suelo
Gustavo Angela: ja excelente que te hayas dado cuenta de eso…. cuando no podemos mirar a los ojos a los demas que caminan a nuestro alrededor o al menos a la cara es porque de verdad estamos mal dentro de nosotros
Angela me di cuenta ayer de esto
Angela parece una tonteria pero no creo que lo sea
Gustavo Con toda honestidad , perdemos nuestro valioso tiempo tratando de ayudar a alguien que NO desea ser ayudado,,,
Gustavo Angela: no lo es…. es un reflejo de tu interior…. y no poder caminar con la frente en alto significa tener miedo a todo
Gustavo Angela: inseguridad y falta de conviccion
Angela tienes razon de eso me falta mucho trabajarlo pero creo que e empezado
Gustavo Angela: jajajajaa pero de vez en cuando hay que mirar hacia abajo… sobre todo cuando el terreno es medio inestable 
Angela jajajaja
Angela gustavo entonces ahora que hago lo mismo que he hecho en los ultimos dias??
Gustavo Angela: si… si apenas estas empezando a ver los cambios, ahora te toca reafirmarlos… y vivir las nuevas experiencias… digamos que estas empezando a salir del bosque que no te dejaba ver el cielo azul
Gustavo Angela: obviamente te seguiremos guiando pero veras como tu misma te daras cuenta de que habra algo mas que sientes que sigue en el proceso y cuando lo consigas (muy probablemente en las mas de 250 entradas en nuestro blog) tendra mucho mas sentido para ti
Angela vale continuare haciendo lo mismo estoy tan segura de que todo seguira mejorando que continuare
Angela si porfavor espero que continues estando ahi, hasta ahora me haveis ayudado mucho
Gustavo Angela: estaremos aqui… no te preocupes… queria comentarte que no debes dejar que ni nada bueno ni malo te haga perder la motivacion y la voluntad
Angela vale a veces las cosas malas acaban siendo algo bueno
Gustavo Angela: SIEMPRE!
Angela si es lo que me ha pasado tanto miedo por que el apareciera y en el fondo a sido bueno que lo hiciera
Gustavo Angela: no debes preocuparte tanto por lo exterior,,, mientras cambies lo interior todo ira bien
Angela si eso de repetirme mentalmente las cosas funciona y lo del espejo tambien.
Que mejor manera de dar ese pequeño primer paso para iniciarnos en lo que puede ser un gran cambio en nuestra vida, claramente queda mucho mas camino por recorrer pero si este primer paso donde nos damos cuenta de que tenemos el poder de decidir lo que queremos hacer con nuestras vidas el resto sera imposible de lograr.
Esperamos que esto te sirva de motivación y aprendizaje, todo es posible si tu así lo deseas.
Estas mas que invitado a visitar nuestro chat todos los jueves
Me alegro mucho de toda la gran labor que hacéis en esta web, Gustavo y Heidi; le he pasado el enlace de esta página a un par de personas que lo estaban pasando mal y espero que se suscriban al boletín y les ayude a superar sus problemas. Yo me he suscrito hace poco aunque ya leía los posts asiduamente, os agradezco mucho toda la información que me mandáis. También he descubierto un curso de psicología de autorrealización que impartió Antonio Blay (ya fallecido) y que recomiendo a todo el mundo que se lo baje, porque es muy interesante. Últimamente me siento más optimista y contento, no conocía la técnica del espejo y espero empezar a utilizarla, pero lo que sí suelo decir varias veces al día es lo de “te amo, lo siento, gracias…” y “soy completo, perfecto, poderoso, armonioso y feliz…” (esta frase del libro de R.Byrne “El Secreto”…) y puedo asegurar que también ayudan mucho a mantener las vibraciones positivas. La actitud que uno tenga ante los problemas hacen que éstos muchas veces ni se perciban, o al menos, se vean de otra forma… Una pregunta que me gustaría haceros es: ¿cómo se puede conectar de una manera consciente y rápida con nuestro verdadero yo/ser interior? Lo intento cada día con ejercicios de meditación pero no sé si lo consigo, al menos de forma consciente, pues acabo quedándome dormido, pero estoy convencido de que algo estoy percibiendo porque me siento mejor que nunca. Un saludo y todo lo mejor para todos/as
Hola Amigo,
Gracias por tu tiempo y esperamos poder seguir siendo de ayuda para tu crecimiento como persona.
Conectarse rapidamente es algo que solo se puede hacer con practica, practica y mas practica. Si hubiese una tecnica “instantanea”
entonces no existieran los monasterios ni los monjes en la China.
Saludos
Gustavo