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Estar estancado en la zona de quejas es lo mismo que estar en contra de tus propios sueños, es como estar jugando en el equipo contrario y eso no es lo más conveniente para nadie. Para poder salir de la zona de queja es necesario tener esa decisión tomada y estar realmente dispuesto a dejar de atentar contra tus propios sueños.
Si es así entonces los consejos que leerás a continuación te ayudarán a ejecutar esa intención:
1.) Elabora una lista de las cosas positivas que hay en tu vida. Darle el valor adecuado a las cosas que hay en nuestra vida y que consideramos positivas nos ayuda a poder retomar el control de nuestros pensamientos y por supuesto es una herramienta necesaria para poder eliminar las quejas de nuestra vida.
2.) Enfócate en lo que de verdad deseas en tu vida. Para poder darle una dirección a nuestra vida debemos saber que es y a donde queremos llegar. Si no lo sabes aún entonces:
3.) Aclara que es lo que deseas en tu vida. Mientras sabes que es lo que realmente deseas en tu vida podrás lograr tus metas y sentirte más identificado con lo que tu camino te revela cada día y eso te ayudará a valorar tu vida.
4.) Refuerza los halagos sinceros hacia tí mismo y a los demás. Valorarte a ti mismo como persona y reconocer lo extraordinario que eres te ayuda a mantenerte enfocado en lo que si quieres en tu vida, apreciar y halagar a los demás de forma sincera te permite agrandar tu energía positiva.
5.) Cada vez que sientas ganas de quejarte (de lo que sea) lee tu lista de cosas positivas que aprecias en tu vida o piensa en algo feliz. Es necesario deshacerte de la costumbre de quejarte y eso se logra tomando consciencia de que te estas quejándo, para poder corregirlo.
6.) Cuando quieres quejarte de algo, piensa en su contrario positivo, por ejemplo: Qué calor tan grande hace hoy, cambialo por: Que bueno que hay luz solar. No es la situación el problema lo que lo convierte en un problema es la forma como la afrontamos.
7.) Evita leer el periódico o ver el noticiero en la mañana temprano o en la noche antes de acostarte a dormir, porque será como definas tu día o tu hora de descanso, si es posible no leas las noticias por un par de semanas te ayudará a cambiar tu energía.
8.) Caminar, correr, andar en bicicleta ayuda a despejar la mente elige por lo menos una actividad que te agrade y que te permita ponerte en movimiento, estarás contribuyendo con tu salud mental, física y espiritual.
9.) Cuida tu alimentación y principalmente evita el alcohol, las drogas, la comida rápida. Elige una alimentación saludable que incluya vegetales y frutas frescas.
10.) Evita hablar con personas que se quejen demasiado, somos seres que aprendemos por imitación y si queremos cambiar en nuestra vida es necesario que cambiemos tambien aquello que nos pueda influenciar.
Quejarse es una costumbre que sin poder resistirnos a ello hemos hecho parte de nuestra vida, pero como toda costumbre se puede cambiar y reemplazar por una que nos aporte mejores resultados en nuestra vida. Lo que necesitas es tomar esa decisión conscientemente y ejecutarla.
Mucha luz y amor
Heidi
Hola Mariela, bienvenida y gracias por tu visita, todos venimos al mundo a aprender y a dar algo, es una tarea que nos incluye únicamente a nosotros y nadie puede ayudarnos en ello, entiendo que como madre te preocúpes y quieras intervenir en la vida de tu hija, pero recuerda que sólo puedes ser una guia, ella será quien decida lo que desea hacer o no. Propónle asistir a algún curso de su interés, practicar algún deporte o alguna actividad que les guste, recomiendale nuestro blog, mientra se mantenga ocupada dejará que la vida siga su curso y quizás cambien su actitud negativa. Mucha luz y hasta pronto. -Heidi-
Hola Heidi, respecto a la zona de quejas, es verdad uno se estanca y no se da ni cuenta, creo que yo estoy estancada todo este año no he conseguido trabajo y aunque gracias a Dios no tengo obligaciones grande como hijos etc… todavia vivo con mis papas y ellos no se molestan en mantenerme todavia… pero me he dado cuenta que estoy como estancada que no salgo de este ciclo y que me la paso quejandome y pensando que no tengo trabajo, que etsa dicil la situación economica etc…. gracias por tus consejos y por esta pagina maravillosa.