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Las afirmaciones positivas nos ayudan a cambiar nuestra conciencia y nuestros pensamientos negativos, por si solas son muy poderosas aunque si ponemos unos cuantos detalles más se vuelven mucho más efectivas, como decirlas en voz alta y hacerlas frente al espejo mirandonos a los ojos. Es por ello que compartiremos contigo este maravilloso ejercicio que te ayudará a encontrarte con tu fuente de amor infinito para que recuerdes lo valioso y maravilloso que eres.
Para los que no estan familiarizados con el ejercicio del espejo aqui le dejamos las pautas a seguir:
Ejercicio del espejo:
1.- Un espejo
2.- Tú
3.- Tus afirmaciones
4.- Lápiz y papel
En un lugar donde nadie te moleste por lo menos cinco o diez minutos, puede ser el cuarto de baño, la terraza, tu habitación o donde te sea posible estar a solas. Colócate frente a un espejo y mírate a los ojos mientras repites la siguiente afirmación:
“YO __(tu nombre)_____ ME AMO Y ACEPTO TAL CUAL SOY”
Repite esta afirmación las veces que lo necesites y ve observándo que reacciones, pensamientos u opiniones aparecen, anótalas. Las puedes combinar con tus otras afirmaciones. Intenta repetir el ejercicio por lo menos dos veces frente al espejo en la mañana y en la noche y durante el día repítela en tu mente, da mejores resultados cuando practicamos todo el día. Todo lo que anotes te ayudará a reconocer cuales pueden ser tus trabas para conseguir lo mejor en tu vida y poder trabajar en ello.
-Heidi-
Hola hoy por primera vez visite la pagina y me encanto.. tengo aproximadamente un año trabajando con afirmaciones y pensamientos positivos, la verdad es que se han dado cambios tremendos en mi vida pero sigo trabajando para mas…
Hola Mari, bienvenida y gracias por tu visita, FELICIDADES POR LA MARAVILLA DE SER MADRE!!! la mejor manera de mantenerse en el plan es no dejando de estar en el presente y no dejar de practicar, asi el panorama que veas no sea exactamente lo que esperabas, pero de eso se trata, recuerda que es un proceso y no se logra todo en un sólo dia, además el proceso dura toda la vida y por eso debes estar al día cada día. Te recomiendo que sigas los siguientes consejos: 
yo estoy super mal, porque me pelie con mi novio, y pienso que si no es el nadie me va a qerer me siento muy mal… yo lo amo pero se muy bien que no puedo estar con el, porque es violento pero lo amooooooooooo……….y es muy celoso, yo sin el me muero lo amo mucho mucho!… todo me sale mal, y sin el no quiero vivir… siento que no tiene sentido mi vida ,,,, tengo 14 años me ayudan ? 
me yamo cecilia…. soy punta alta…buenos aires
Hola Cecilia,
Me he sentido muy, muy deprimida y sola, me siento fea, temgo 2 hijos de los cuales 1 es un bebe de 9 meses y la otra es una niña de 6 años, lei alguna de las afirmaciones y me ayudaron un poco, gracias
continua haciendo este mismo ejercicio que te planteamos por el resto de tu vida, veras cambios profundos si eres constante.
Saludos
Gustavo