Alcanza tu peso Ideal cambiando tu forma de pensar acerca de ti mismo

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Dime cuanto pesas y te diré cuanto te amas, es el título que se me ocurrió para colocarle a este artículo ya que describe perfectamente lo que quiero compartir con todos ustedes los que se quejan de su peso corporal, ya sea por sobre peso o por carencia de él.

Como ya lo hemos discutido tanto en los chats, boletines y en los artículos, el amor que nos tenemos a nosotros mismos es la base de nuestra felicidad, por eso cualquier inconformidad que tengamos en nuestra vida ya sea por relaciones personales insuficientes o problemáticas, dificultades de obtener un buen trabajo, un nuevo y hermoso hogar, más abundancia, más armonía en la vida, mejores amistades, mejor trato familiar, entre otros incluyendo nuestra propia salud tanto, física, mental/emocional y espiritual tiene sus raíces en el poco amor que sentimos y demostramos hacia nuestro ser. Todo el vendaval de malos tratos que nos damos a nosotros mismos contribuye al saboteo de nuestra armonía y todo lo que nos sucede internamente se refleja en nuestro interior.

Nuestro cuerpo es la primera víctima de nuestros pensamientos y si te pones a observar como está tu cuerpo ahora, podrás detectar si te amas lo suficiente o necesitas prestar más atención a lo que piensas de tí mismo y a lo que piensas que mereces.

Los desbalances en nuestro peso son un claro mensaje de “odio” hacia nosotros mismos, es como si de ésta forma nos castigáramos por no lograr algo, no ser lo que otros piensan que debemos ser, no tener lo que la sociedad piensa que todos deben tener o ser, es una forma de mutilarnos y repetirnos que no servimos para nada, que no podemos tener y que no merecemos nada bueno en la vida.

Muchas personas que tienen sobrepeso lo hacen para contrarrestar la frustración que tienen en sus vidas, por creer que son feos, que no son atractivos y que su mejor amigo es la comida chatarra y cargada de azúcares y grasas saturadas, ellos tratan de acallar esos pensamientos negativos a través de la comida, porque es como un sedante, mientras comen sienten que nadie puede recriminarles nada, pero los resultados llegan después.

Las personas que por otro lado tienen carencia de peso, se castigan por pensar que no cumplen con los modelos estándares propuestos por la sociedad u otras personas, el no comer o comer muy poco les hace creer que con esto satisfacen las opiniones de lo demás, estas personas al igual que las que tienen sobrepeso no están centradas en sí mismas si no en los demás, han perdido por completo el contacto con su ser interior y sólo oyen las voces de terceros (medios de comunicación, familiares, amigos, etc..) Piensan que si tienen menos del peso indicado serán aceptadas con más facilidad en la sociedad donde viven y no se dan cuenta del daño que le producen a su cuerpo, eso sin contar con que cada día disminuye el amor por sí mismos.

Tener un trastorno alimenticio es una forma de no amarse y también es muy peligrosa porque una persona que no se ama es como si intentara quitarse la vida de forma silenciosa.

Muchas personas creen que el sobrepeso es hereditario, muchos otros piensan que ser gordo es algo que les tocó, algunos se les ha inculcado la idea de que siempre han sido gordos y que no podrán perder esos kilos demás, todos estos automensajes se convierten en saboteos internos que no te dejan salir del pozo. Y mientras más se piensa que no se podrá rebajar o lograr un peso ideal entonces más excusas nos dará esa forma de pensar para seguir comiendo esas galletas de mantequilla, tortas, papas fritas, refrescos o gaseosas, y todo lo que le haga daño a nuestro organismo.

Sea cual sea el motivo es sólo una creencia y como ya lo sabes las creencias se pueden cambiar por otras que te sirvan mejor el día de hoy y que te hagan más feliz. Recuerda que tu puedes elegir que creer y que no creer.

El tener el peso ideal se logra definitivamente, no con dietas, ejercicios extremos o pasar hambre si no con la decisión de enseñarle a tu cuerpo lo que es bueno para él, sabiendo exactamente que es lo que tú quieres y utilizando los pensamientos correctos en todo momento.

Todo lo podemos solucionar reprogramando nuestros pensamientos e incluyendo pensamientos nuevos y frescos que nos den los resultados que de verdad queremos en nuestra vida, no sólo con respecto al peso sino en todos los aspectos de nuestra vida.

Una alimentación balanceada, una rutina de ejercicios acorde a la edad y una  actitud más positivas hacia nosotros mismos es un buen inicio para mejorar la situación de nuestro peso. Pero lo más importante es lo que pensamos acerca de nosotros mismo, porque ésta es la válvula donde se encienden todas nuestras creencias, cuando logres atacar el problema en la raíz que lo produce éste desaparecerá para siempre,  nuestros pensamientos acerca de nosotros son altamente poderosos y controlan nuestra vida.

También es necesario caer en cuenta que la creencia que tenemos acerca de los alimentos hace que estos sean dañinos para nosotros y nos hagan ganar peso o no, si en tu creencia está que ciertos alimentos te hacen subir de peso y cuando los ingieres estás pensando en ello y sintiéndote mal por consumirlos entonces a través del pensamiento le estás dando ese poder y es lo que te sucede.

Si creemos que no merecemos un cuerpo perfecto o un peso ideal eso es lo que obtendremos, nos inclinaremos por aquellos alimentos que nos permitan ganar peso con facilidad y no tendremos motivación natural para hacer ejercicios físicos. El extremo de ésto es una persona que piensa que no merece tener el peso adecuado pero en menos, es decir, un persona extremadamente delgada, ésta se inclinará por comer lo menos posible y por hacer ejercicio excesivo, que contribuirá con un cuerpo magro en exceso y hasta propenso a las lesiones físicas.

La baja autoestima contribuye poderosamente a apoyar estas dos situaciones y mientras no se tome consciencia de que debemos amarnos a nosotros mismos para poder dar y recibir amor, que como es adentro es afuera y que es necesario cambiar nosotros para cambiar nuestra experiencia exterior, seguiremos padeciendo un sufrimiento innecesario.

Si quieres de verdad lograr tu peso ideal es necesario que tomes consciencia de ello y entiendas que el cambio empieza dentro de ti, cuando ya lo tengas decidido podrás empezar con el segundo paso que es poner manos a la obra. Te recomiendo la siguiente afirmación:

“Yo “TUNOMBRE” merezco amarme y aceptarme tal cual soy”

Cuando tomamos la conciencia de que no estamos a gusto con nuestro peso, es como encender una luz en la oscuridad y entonces es allí cuando nos preguntarnos: Entonces que QUIERO?, y naturalmente la respuesta será QUIERO TENER UN PESO IDEAL PARA MI, cuando ya tienes esto decidido es mucho más sencillo continuar con los pasos que son enseñar a tu cuerpo que es lo mejor para él y esto lo haces mediante las afirmaciones positivas, que son la clave para cambiar esas creencias y esos pensamientos negativos acerca de tí mismo y colocar lo nuevos que te satisfacen HOY.

Cuando tomas conciencia de ello y empiezas a aplicar las técnicas de las afirmaciones positivas y el ho’oponopono es como si le estuvieras re enseñando a tu pensamiento o subconsciente lo que verdaderamente es bueno para tí y es genial.

Lo que te hará lograr el peso ideal para siempre  es que te  ames  y aceptes tal cual eres, tu organismo empezará reconocer que necesita alimentos más sanos y balanceados, tendrás motivación para moverte y hacer ejercicios,  empezarás a cambiar de adentro hacia afuera. Al aceptarte tal y cual eres el universo percibirá tu sintonía de bienestar contigo mismo y te dará más de ello.

Es altamente recomendable que tomes conciencia de que tus pensamientos son poderosos y que el uso que les das determina lo que te sucede en tu experiencia, abstente de pensar negativamente acerca de ti mismo, acerca de lo que comes y sobretodo acerca de tu cuerpo.

Mucha luz y amor por ti mismo

-Heidi-