Loading ...Nuestra piel es nuestra tarjeta de presentación, por esta razón debemos estar siempre pendientes de cuidarla. Es el órgano más grande que poseemos y uno de los más sensibles también, si la descuidamos obtendremos un envejecimiento prematuro y daremos un aspecto de cansancio. Pero si en cambio nos preocupamos de ella y la cuidamos correctamente entonces nos dará la satisfacción de envejecer con cierto retraso y gozaremos de una piel radiante.
Lo primero que debemos saber para empezar o continuar cuidando nuestra piel es que cosas causan daño y deterioro para que puedas entender mejor como cuidarla:
1.-Controla la humedad en el ambiente donde más tiempo pasas, la calefacción o el aire acondicionado resecan la piel. Procura mantener estos aparatos a una temperatura moderada para que el efecto no sea tan drástico. Si es posible coloca un humidificador para que el ambiente esté húmedo.
2.- Si estás saludable entonces tu piel lo reflejará, asegúrate de proveerle todos las vitaminas necesarias a tu cuerpo. Las vitaminas A, C, D y E son especialmente necesarias. El aceite de hígado de Bacalao es muy bueno para la piel porque contiene cantidades altas de vitamina A y D y los aceites grasos tan beneficiosos para la piel.
3.- La alimentación balanceada y rica en alimentos frescos como vegetales y frutas aportan muchas vitaminas que hacen que nuestra piel mantenga su elasticidad. Evita las frituras, las grasas, los excesos de azúcar y sal, la cafeína, entre otros que le roban la vida a tu piel.
4.-Los hábitos del fumar y beber licor en exceso son un arma letal contra la lozanía de nuestra piel, por ello aléjate del cigarrillo o tabaco y el alcohol porque deshidratan rápidamente la piel.
5.- Elimina las toxinas, ingiere agua fresca como mínimo 8 vasos de agua al día esto ayuda que las toxinas sean eliminadas.
6.- Usa una crema hidratante tanto para el rostro como para todo el cuerpo a diario.
7.- Realiza algún tipo de ejercicio físico, al sudar eliminamos toxinas.
8.-Una vez a la semana exfóliate la piel completa, una receta muy sencilla y además casera es la siguiente: azúcar y aceite de oliva, las mezclas y te la aplicas sobre la piel húmeda con movimientos circulares, tu piel quedará muy suave. En el mercado también hay productos para realizar exfoliación.
9.- Duerme por lo menos 8 horas diarias nuestra piel se regenera mejor durante la noche, y si dormimos poco nuestra piel lo refleja. Aplícate las cremas regeneradoras en la noche.
10.- no te excedas con los condimentos al cocinar porque algunos de estos causan inflamación en la piel y granitos.
Sigue estos consejos y verás como tu piel se empieza a ver mejor cada día.
-HS-
Hola Carmen, bienvenida y gracias por tu visita, primero debes prestar atención a lo que comes, trata de ingerir una mayor cantidad de frutas frescass y verduras, evita al máximo las gaseosas, grasas saturadas y dulces, protegete del sol lo mas que puedas porque te reseca la piel al igual que evita el cigarrillo (en caso de que fumes) y el alcohol, toma suficiente agua, usa una un acrema hidratante y hazte una exfoliación una vez a la semana, esto te ayudará a que la piel elimine las celulas muertas. El tiempo en que la piel logra estar más radiante dependerá de como te la cuides, el clima del país donde vives y en la alimentación. Mucha felicidad y hasta pronto. -HS-
Hola Lucero, bienvenida y muchas gracias por tus palabras, esperamos tu visita continua, mucha armonía y felicidad en tu vida, hasta pronto. -HS-
Hola Veli, Muchas gracias y esperamos...
hola !!!me encata esta paj wed
Por tengo la piel muy delicada y por eso se irrita con fasilidad, sabes algun remedio casero que me ayude a tener la piel limpia y humetada
^_^ Hola Nicky, bienvenida y gracias por tu visita, las pieles delicadas hay que tratarlas con mucha suavidad, procura lavarte la cara siempre con agua pura, evita los jabones de pastilla, busca alguno que sea líquido y con PH neutro, puedes preguntar en la farmacia, evita que tu cabello tenga contacto con tu rostro, la grasa que contiene nuestro cuero cabelludo baja por cada hebra de cabello y produce irritación, granitos y piel grasa. En cuanto a un remedio casero necesito conocer más detalles de tu piel para poder recomendarte algo que te ayude, pronto estaré escribiendo sobre los diferentes tipos de piel. Mucha felicidad y hasta pronto. -HS-