¿Cómo visualizar?

Publicado por Heidi S el Friday, June 22nd 2007

Topics: Mente

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Como ya lo explicamos la visualización creativa consiste en traer a nuestra mente objetos, situaciones o experiencias para manifestarlos en nuestra vida. Para visualizar debemos hacer lo siguiente:

Lo ideal es sentarse o acostarse cómodamente en un lugar agradable de nuestra casa y disponer de al menos 15 minutos (en los que nada ni nadie nos moleste). Con los ojos cerrados respire desde el abdomen de manera regular, lenta y profunda hasta lograr un estado de plena relajación.

Cuando logre estar totalmente relajado (a) dirija su mente a, dependiendo su caso: 1) corregir las áreas de su vida que no funcionan como quisiera, por ejemplo si desea corregir el estrés diríjase a un lugar paradisíaco donde no tenga ningún tipo de preocupación, donde todo sea bello y tranquilo, huela, oiga y sienta todo a su alrededor.

ó 2) Avanzar hacia la meta, en este caso: visualícese ya alcanzando esa meta que se ha señalado, siéntala, disfrútela, coméntela.
ó 3) Deseo, por ejemplo: esa casa tan anhelada, paséese por dentro de las habitaciones, huela los flores de su jardín, vaya a la cocina, siéntese en el sofá.

Incluya no solo los pensamientos sino también las emociones y sensaciones para hacerlo más real y vivencial.

Finalizada la visualización, abra los ojos y antes de incorporarse dedíquese unos minutos para tomar verdadera conciencia del lugar y el momento en que realmente se encuentra. Lo ideal sería repetir esta experiencia como mínimo una vez al día.

!Crea tu realidad perfecta en tu imaginación para atraerla a tu vida!
-HS-

27 personas han respondido a esta entrada

Gallo Pinto por Sergio Vargas dijo in June 23rd, 2007 a las 11:46 am

Muy acertado el post.
Esta semana escribí un artículo de como visualizar usando el “cofre de la creación”:
Uno de los elementos que te pueden ayudar a obtener tus metas y deseos es “visualizando” lo que deseas obtener. Según se explica en “El Secreto”, debemos pedir, creer y recibir. Pero sabremos pedir? Algunas veces nos imaginamos…
Sergio

http://www.peoplecnc.com/blog/2007/06/19/el-cofre-de-la-creacion/

^_^ Muchas Gracias Sergio. -HS-

Linda dijo in February 13th, 2008 a las 7:21 pm

Hola Heidi.
Estoy encantada con tu web.
Felicitaciones!
Me puedes dar un consejito :
Cuando quieres tener algo visualizando, se tiene que enfocar en la misma visualizacion siempre o puede ser diferente?
Muchas gracias y que Dios te colme de bendiciones.

^_^ Hola Linda muchas gracias por visitar mi página y por tu comentario . La visualización es traer a la mente una situación que deseas experimentar, la visualización puede ser diferente pero no debes perder la escencia de lo que deseas tener o experimentar. Puedes ser diferentes escenarios pero que lo que deseas este siempre presente. Espero te ayude este consejito. Hasta pronto. Mucha claridad y felicidad en tu vida! -HS-

liz dijo in June 6th, 2008 a las 7:04 am

queria comentar que si eso del cofre es practicamente lo mismo que la ventana de los deseos verdad? osea peroo l ventana solamente es pegarlas en un corcho y el cofre las imagenes adentro.. viene siendo lo mismo verdad? gracias!

^_^ Hola Liz, bienvenida y gracias por tu visita, si los dos cumplen la misma función. Mucha felicidad en tu vida, hasta pronto. -HS-

sandra dijo in June 28th, 2008 a las 9:02 am

hola! que buena su pagina. tengo dos interrogantes. La primera: soy abogado y quisiera saber como visualizar el tener mas clientes, que claro me generen mas ingresos y segunda: quisiera saber como visualizar el arrglar una diferencia con mi pareja, la cual nos tiene separados. gracias y saludos

^_^ Hola Sandra, bienvenida y mucha gracias por tu visita, combina la visualización mientras usas las siguientes afirmaciones, por ejemplo: Yo Sandra tengo ingresos mensuales de (la cantidad que deseas recibir) ; Yo Sandra tengo (la cantidad de clientes que deseas tener)clientes mensuales. Mientras dices estas afirmaciones imagina la cantidad de dinero en un cheque, en efectivo o en tu cuenta bancaria, al igual con la cantidad de clientes, imagina esa cantidad de personas entrando en tu oficina, hazlo al despertar, estando en tu oficina y antes de acostarte. En cuanto a las diferencias con tu pareja esas se resuelven hablando con él y llegando los dos a una solución satisfactoria, aunque puedes visualizar que hablan y que todo se soluciona, se ven sonrientes y felices. Mucha felicidad y alegría en tu vida, hasta pronto. -HS-

jose dijo in October 2nd, 2008 a las 12:27 am

Hola! primero felicitarte mui buena tu pagina…bueno saves tengo solo una interrogante…es una chica…bueno lo q paso..q esta mujer me tiene mui enamorado…la verdad q hubo un tiempo q bueno las cosas no ivan mal…y trate de hablarle..pero pasaron unos hechos desafortunados..q bueno no se dieron las cosas y siempre me enfocaba en q ella no hiba estar conmigo..pero luego de ver el secreto…creo q puedo atraerla hacia mi…pero lo q pasa..he tenido muchas oportunidades para olvidarme de ella..y no he podido…y algo me dice en mi..q ella la indicada…tonces quisiera saver…si hay alguna forma como para visualizar alguna frase o algo q me ayude como para invocar mas…la ley de atraccion…yo se q esta ley no puede hacer cambiar el modo de pensar de otras personas si no solo el de uno mismo…pero si seq te da las oportunidades…para q tu hagas lo q deseas…y eso quisiera hacer…y saber si hay alguna manera..
grax de antemano
saludos

Hola José, bienvenido y gracias por tu visita, la ley de atracción te ayuda atrayendo a tu vida lo que deseas, si existen dudas entonces es más difícil para el universo saber que es lo que realmente quieres entonces por eso recibes totalmente todo lo contrario. Debes confiar en que lo que pides se te dará y no dudar. Te recomiendo que utilices la afirmaciones positivas aqui te dejo el link:

http://dentrodemi.com/index.php?s=afirmaciones+positivas&search.x=15&search.y=18

Mucha confianza en ti mismo y hasta pronto. -HS-

SUNRISE dijo in October 27th, 2008 a las 1:58 pm

hay que poner los 5 sentidos en la visualizacion, la emocion, la vista, el olfato, el tocar, el oir… todo todoooo, no solo la vista

david dijo in January 6th, 2009 a las 4:53 am

esto l o sacaron de el secreto como consentrannos especificamebte en lo q queremos y como quitar las imagenes negativas gracias

Hola David,
Concentrarse especificamente en lo que quieres es algo que se conoce desde hace mucho tiempo y no significa especificamente que lo hayamos sacado de el secreto. El secreto como tal no es nada nuevo pero lo llamaron el secreto porque habia sido mantenido oculto del publico.

Muchos Saludos
Gustavo

FELIPE LOPEZ SANTOS dijo in February 3rd, 2009 a las 10:37 am

Buenos dias a todo el mundo tengo un pequeño poblema cuando entro en relajacion alfa y intento visualizar algo me cuesta mucho in cluso no puedo pero en piezo habel manchas de colores y mesiento muy agusto como el color rojo naraja azul que significa gracia

Hola Felipe,
Estos colores los estas viendo con tu tercer ojo, y los colores siempre estaran presente, si te imaginas que la visualizacion es tan exacta como ver a traves de tus ojos entonces estas equivocado, es normal que mientras visualizes veas los colores saltando de un lado a otro. Pero si bajaras a nivel Theta y te lograras mantener alli entonces la visualizacion tendria la calidad de un suenio.

Muchos Saludos
Gustavo

FELIPE LOPEZ SANTOS dijo in February 3rd, 2009 a las 4:24 pm

Buenas tarde gustavo mucha gracias por tu repuesta pero por mas que lo intento no puedo visualizar alguna vez lo e consegido pero de muy mala calidaz a noche hestaba en relajacion alfa y intentando visualizar y de pronto en pece a visualizar el cielo con un monton de estrellas azules y blancas pero como si lo estubiera biendo con los ojos abiertos porque perdona si hay alguna falta esto no es lomio muchas gracias

Hola Felipe,
Creo que le estas dando muchas vueltas a la visualizacion y crees que porque le llamamos visualizar se trate de ver, pero la verdad es que visualizar se trata de inyectar en tu subconsciente una intencion deseada y esto a veces es mas que simplemente ver cosas con tu tercer ojo, tambien puedes “sentir” la visualizacion.

Muchos Saludos
Gustavo

GUILLERMO HAYE dijo in April 3rd, 2009 a las 5:48 pm

Les escribo este mail a los efectos de solicitarles me aclaren un poco un tema para mi desesperante. No logro visualizarme a mi en ninguna situacion. Siempre veo como que es otra persona y no yo la que esta viviendo esa situacion.
Gracias

Hola Guillermo, bienvenido y gracias por tu visita, eso puede estar sucediendote porque estás de alguna manera negandote a ti mismo lo que deseas visualizar, por eso no te lo permites. Quizás debas trabajar más a fondo contigo mismo acerca de lo que te mereces, que concepción tienes de ti mismo, o si tienes algun trauma con algo de eso que deseas visualizar. Intenta tambien mirarte al espejo, repitiendo las siguiente frases YO GUILLERMO ME ACEPTO, ME APRUEBO y ME AMO TAL CUAL SOY… a veces todas nuestra limitaciones estan en nuestra baja autoestima aunque a simple vista no se vea así. Intentalo y luego cuentanos como te ha ido. Mucha claridad y hasta pronto. -Heidi-

Salud dijo in May 21st, 2009 a las 11:34 am

Hola:

Yo tengo una duda sobre meditar y visualizar, ¿Que diferencia hay?
¿o es lo mismo?.

Muchas gracias por tu contestacion.
Salud.

Hola Salud,
Meditar es el proceso por el cual enfocas tus pensamientos en una unica cosa, calmas tu mente y te encuentras en el perfecto estado para hacer mas efectiva tu visualizacion, el cual se trata del proceso de imaginar lo mas vividamente lo que deseas conseguir o convertirte.

Muchos Saludos
Gustavo

Sofia dijo in August 1st, 2009 a las 10:36 am

Hola abla Sofia tengo un problema y poreso quiero visualizar me enamore de un chico muy lindo de 27años y yo tengo 11 años hayudaaaaaa

Hola Sofia, bienvenida y gracias por tu visita, esto suele pasar con mucha frecuencia pero es pasajero no te obseciones en algo que no puede ser, simplemente es una ilusión, vive tu niñez y no te apresures en vivir una vida de adulta. Mucha felicidad y hasta pronto. -Heidi-

Aby dijo in November 6th, 2009 a las 8:03 am

Quiero saber si las afirmaciones solo puedo escribir una, y hasta que se realize empezar con otra, porque necesito una para encontrar el amor y que me llegue la fortuna…..se puede??
Hola Gabriela, bienvenida y gracias por tu visita, lo más recomendable es trabajar con 3 a 6 afirmaciones simultáneamente. Mucha luz y hasta pronto. -Heidi-

Salud dijo in November 12th, 2009 a las 6:52 pm

Hola:
Necesito que me ayudes a controlar un problema que tengo desde hace mucho tiempo y no me deja ser feliz. Y es que siempre estoy enfadada, tengo un caracter insoportable y a veces le hago daño a las personas mas queridas, pero no puedo controlarlo. ¿Hay algunas afirmaciones que me puedan cambiar mi caracter.?

Muchas gracias por tu contestacion.

Un saludo.

Hola salud,

http://dentrodemi.com/2008/12/28/tecnicas-para-eliminar-los-pensamientos-negativos/

Lee esta entrada para empezar y luego toda la informacion que hay en este blog… el camino para cambiar sera largo a menos que descubras rapidamente que es lo que hay dentro de ti que te hace estar molesta

Saludos
Gustavo

RAM dijo in January 28th, 2010 a las 12:13 am

hola heidi ya he leido el libro del secreto y la mayoria de lo que hai se publica yo lo he practicado en forma inconsiente, soy una persona con mucha paz interna no hay prisa en mi ( no uso reloj) y muy paciente, esto devido a la relajacion diaria durante una hora, bueno pues aun asi no puedo visualizar puedo imaginarme muchas cosas pero no visualizarlos mi meta es encontrar a mi guía espiritual he leido algunos otros libros como el de el mentor de los sueños
en realidad muy pocas veces me he desprendido de mi cuerpo en forma inconsiente y quiero hacerlo en forma consiente ¿me puedes ayudar?
muchas gracias

Hola RAM,
solo lo puedes hacer con mucha practica es dificil pero vale la pena… busca en internet algun protocolo y luego practicalo, descubre que es lo que funciona para ti.

Saludos
Gustavo

montoya dijo in February 7th, 2010 a las 6:41 am

holA soy arquitecto y tengo muchos deseos de ser una persona exitosa y capaz de todo en mi carrera como lo eh estado aciendo pero tambien en mi familia me gusta todo esto de la vida espiritual , siento que es lo mio por que siento la energia , la vibra buena gracias a diosito que siempre esta con nosotros y a ustedes que nos ayudan a entender todas las cosas que podemos hacer en nuestras vidas, orita estoi buscando trabajo de supervisor de obra y no encuentro y se que si hay , aparte de moverme para encontrarlo no lo encuentro , recomiendame algo que pueda hacer de mi mismo para obtener buenos resultados gracias

Hola Montoya,
lee nuestro blog, en especial la entrada de como mejorar como persona y aumentar tus ingresos economicos.

Saludos
Gustavo

Desesperacion dijo in April 6th, 2010 a las 2:14 pm

Hola, no consigo ver nada, es como si estuviera ciego por dentro, ni recuerdo por culpa de esto nada practicamente de hace años.

Que alguien me ayude por favor

Hola, bienvenido y gracias por tu visita, si tienes miedo a ver entonces no verás, debes en principio eliminar esos bloqueos internos, luego lo que te queda es practicar mucho, ser paciente y constante. Mucha luz y amor. -Heidi-

EDNA CECILIA GONZALEZ VARGAS dijo in April 21st, 2010 a las 5:09 pm

ayudame o enseñame a visualisar, por favor.

julio cesar del aguila dijo in June 1st, 2010 a las 3:29 am

Hola, interesante el tema propuesto. Quisiera que me des una ayuda: cuando realizo una meditacion guiada para mi es casi imposible visualizar lo que me estan indicando, por ejemplo el lugar ideal, una playa, un jardin, una luz blanca encima de mi cabeza, etc. Incluso puedo iniciar bien la meditacion pero al final siento que termino la meditacion y como que hubo un vacio es decir que me quede dormido y despierto casi para recibir la orden de salir del estado de meditacion. Gracias por los consejos que me pueda brindar.

Hola Julio, bienvenido y gracias por tu visita, la visualización o la recreación de imágenes se puede mejorar con mucha practica, intenta ver una fotografía y tratar de reproducirla con tus ojos cerrados, inténtalo varias veces hasta que lo logres, paciencia. Con respecto a quedarte dormido podría se a causa de estar muy cómodo cuando haces la meditación, trata de hacerlo sentado en el piso para que vayas ganando consciencia y no te duermas. Mucha luz y hasta pronto. -Heidi-

Cintia dijo in June 16th, 2010 a las 2:39 am

Buenos Días: No puedo visualizar, al meditar no veo nada solo negro como si apagaran la luz y no puedo encenderla al no poder ver ya no puedo si quiera relajarme ya que intento ver algo y no puedo, mis compañeros de meditación ven muchas cosas y yo sigo con la luz apagada, lo mismo le ocurre a mi madre conversando el tema nos enteramos que a las dos nos ocurre lo mismo que podemos hacer!! por favor necesito saber, ya que es una situación que me pone muy mal.

Hola Cintia, bienvenida y gracias por tu visita, lo mejor que puedes hacer es RELAJARTE y practicar mucho, mientras tratas de forzar a que las cosas sucedan lo que haces es bloquearte, puedes empezar por recrear imágenes conocidas con los ojos cerrados, practica ver un objeto por un par de minutos y luego cerrar los jos y reproducirlo en tu mente. Mucha luz y hasta pronto. -Heidi-

silmar dijo in June 16th, 2010 a las 5:05 pm

Hola,buenas tardes,quería felicitaros por esta fantástica sección.Me gustaría comentar sobre lo de visualizar..Si yo me tumbo en mi cama,en mi cuarto,relajada,cierro los ojos y empiezo a visualizar mi deseo,como si fuera una película,veo como disfruto de ese sueño,como hago mi vida con ese sueño,me siento bien,y doy gracias como si ya lo tuviera,si siento que eso que tanto deseo ya esta cursandose,e incluso siento y creo que ya lo tengo…es cierto que se hace realidad???Muchas gracias

Hola Silmar, bienvenida y gracias por tu visita, eso es sólo el comienzo todo dependerá de si sabes aprovechar las oportunidades para que eso que pides llegue a tu vida. Mucha luz y amor. -Heidi-

Alex dijo in July 31st, 2010 a las 2:44 am

Hola, he escuchado, leido y he visto videos muchos sobre el secreto, se dice que todo lo que la mente humana puede concebir puede logralo. Ahora yo me pregunto si a una persona que le faltaran parte de de sus dedos o alguno de sus miembros y visualizara unos nuevos, lograria restituirlos?, eso seria magnifico¡¡¡, no creen?.y si hubiera sucedido algun caso parecido con el poder de la visualizacion por favor contarmelo …Gracias

lucy dijo in September 2nd, 2010 a las 11:25 pm

Puedo visualizar algo para otra persona, por ejemplo la salud de un familiar, un trabajo para mi hijo, como lo hago?
Hola Lucy, bienvenida y gracias por tu visita, por supuesto y hasta por el planeta entero. Mucha luz y amor. -Heidi-

daly dijo in May 4th, 2011 a las 2:10 pm

Hola gracias por esta pagina, quisiera saber que hago para encontrar mi hombre ideal, ha sido muy dificil, los hombres que me gustan están comprometidos o no les gusto y los que se interesan en mi a mi no me gustan, que consejo me puedes dar. gracias Daly
Hola Daly, bienvenida y gracias por tu visita, es necesario quizás que aprendas a focalizar tu energía y mejorar tus intenciones, también debes aclarar que clase de persona deseas atraer y lo dispuesta que estás a abrirte al amor. En mi libro MI ALMA GEMELA hay mucha más especificaciones: http://dentrodemi.com/tienda/libros/almas_gemelas.shtml
Mucha luz y amor. -Heidi-

Joseph dijo in May 11th, 2011 a las 9:23 pm

Hola, buenas tardes, he visto una diez veces el secreto, me gusta y me parece interesante, aunque lo he tratado de poner en practica, no logro visualizar como se debe, en muchas paginas hablan de visualizar y sentir que ya se tiene lo que se desea, pero casi nadie explica exactamente como hacerlo, pero tampoco he visto que alguien que visualizo una casa nueva y grande, por ejemplo, por este poder de visualizacion la haya conseguido, porque puede suceder que dos persona quieran la misma casa; yo queria cambiar de trabajo y si, cambié de trabajo, pero no es lo que yo queria, ahora quiero cambiar de nuevo. Como le hago para visualizar correctamente y la mejor manera de atraer lo que se pide? y quien ha logrado atraer cosas materiales aunque en principio parecieran imposibles? si es que existe.
Gracias.
Hola Joseph, bienvenida y gracias por tu visita, debes tener claro que es lo que quieres de verdad, ser especifica y clara en tus peticiones, si no sabes lo que realmente deseas es imposible que puedas obtenerlo, otra cosa a tomar en cuenta es tener total congruencia entre lo que sientes, piensas y haces para poder obtener lo que quieres si no hay similitud en esos tres aspectos estarás desviando tu intención y obtendrás entonces lo que no quieres. Mucha luz y amor.-Heidi-

graciela dijo in May 29th, 2011 a las 12:05 am

Hola, una pregunta, cuando a uno se le dificulta visualizar, qué puedo hacer, para lograrlo??? Por más que intento visualizar no logro nada.
Gracias por tu ayuda.

Hola Graciela,
no todos visualizamos VIENDO cosas… visualizar puede ser un acto, de escuchar, olfatear, sentir o incluso saber cosas sin saber como…. por ello solamente enfocate en el hecho de que estas haciendolo y listo, no te preocupes por como lo haces, todos los metodos son igual de eficaces…

Saludos
Gustavo

maría josé dijo in November 11th, 2011 a las 5:14 pm

Hola, necesito creer que la visualización tiene el poder de transformar
la vida que durante casi treinta años llevo arrastrando, no me doy por vencida todavía…sigo peleando…aunque de momento me cueste un poco imaginar…
Hola María José, bienvenida y gracias por estar, más que creer en la visualización debes creer en ti misma y aprender a escuchar tu propia voz interna no habrá equivocación. Mucha luz y amor.-Heidi-